ダイエット中です。特に顔の肉を落としたいと思っています。お菓子を食べては痩せませんよね。我慢するしかないのでしょうか？(続きを読む)
太ももダイエット方法
太ももダイエット方法私は、３月までにある事情で痩せなければいけません。見た目だけでもやせて見える「食事方法」「運動」 教えてください。よろしくお願いします。(続きを読む)
顔やせについて
顔やせについて自分は昔から鼻アレルギーで最近まではほとんど口呼吸でした。口呼吸は頬などのたるみに関係があると知ったのですが、自分はたしかに頬や首あたりの肉がすごいので顔やせ運動をしていますガ、自分はつねに鼻が通ってなくても、頬のたるみを防ぐために息が苦しくても鼻呼吸をしています。しかし、酸素不足だと脂肪燃焼の妨げになると聞いたのですが、無理して鼻呼吸をするか、酸素不足はいけないので口呼吸するかのどちらがいいでしょうか？顔やせに効果的なのは無理な鼻呼吸か口呼吸かどちらでしょうか？(続きを読む)
リバウンド？１３ｋｇ増えてしまった・・・・・・・・？？
リバウンド？１３ｋｇ増えてしまった・・・・・・・・？？糖尿病の教育入院が終わり三ヶ月が経ちました。入院三週間で７kg痩せて帰ってきましたが、現在は逆に１３kg太りました。多少、カロリー制限も意識してやっておりましたが、これってリバウンドでしょうか？お酒を飲んでしまったのがいけないのでしょうか？薬はアマリール、エパデール、アクトス、酸化マグネシウムを飲んでいます。おなかの出っ張りを早急に直す方法や体重を減らす方法は運動と食事制限しかないのでしょうか？動くのも苦しくなってきました（悲）どなたかアドバイスをお願いします。(続きを読む)
将来性を考え・・・
将来性を考え・・・将来性を考えて、オーディションや、読者モデルをしたいのですが、どのオーディションを受ければ良いか等が心配です！後、太もも等，全体的にやせたいのですが、どうしたらよいでしょうか？？オーディション・読者モデルについて＋美容についてコメントを書いて下さったら、嬉しいです♪(続きを読む)
あと2週間で−3キロ
あと2週間で−3キロ2月13日までにあと3キロぐらい痩せたいと思っています。今までに色々ダイエットをしてきて、それなりに体重は減ったんですが、なぜか脚（しかも膝下）と肩・首周りだけがほっそりするんです。出来れば腰まわりとお尻まわり、顔のお肉を落としたいと思っているんですけど･･･何か良い・お勧めのダイエット方法があればぜひ教えてください。ちなみに、あたしは21歳の大学生♀でこれからの2週間は試験期間に入るため、家にいる時間が多くなります。普段運動はほとんど皆無です（お風呂上りのストレッチ程度）(続きを読む)
下半身のことで悩んでます…
下半身のことで悩んでます…私は身長153センチぐらいで体重が50キロ前後もあります。(毎日は計っていないのでで正確な体重は分からないのですが・・・）３サイズはＢ/88・Ｗ/60・Ｈ/86で、まぁ普通かなって感じです。なんですが！お尻が大きい・・・というよりたれてるんです涙。しかも短足です；自分で言うのも何なんですが、上半身はキレイだと周りからも言われます。そのせいか、下半身との釣り合いが全くとれていなくて・・・気にし始めたのは高校生ぐらいなのですが、今思えば小・中学生の頃からこんな体系だったような気がします。毎年夏に向けて３〜５キロダイエット(食事制限、軽い運動やストレッチなど）して、年末年始で戻ってしまうというのがここ４・５年続いています。しかし、見た目的には顔とウエストが本当にわずかに変わる程度です。特に冷え性などでもなくて極めて健康体です。母も似たような体系なので遺伝なのかと半ば諦めているのですが、やはり悲しいです。なので、ぜひ教えて頂きたいのですが、こんな私にも効くダイエットやシェイプアップの方法はあるのでしょうか？部分痩せは無理だと思うので、特に下半身に効く！という方法が知りたいです。あと、男性の方に質問したいのですが、こんな微妙な体系の女性って男性の目から見てどう思われるのでしょう？長文すみません。回答お待ちしてます！(続きを読む)
フィットネス通ってる方、お願いします！一年後予定の結婚式に向け、シェイプア...
フィットネス通ってる方、お願いします！一年後予定の結婚式に向け、シェイプアップしようと思ってます。近所にフィットネスクラブがあるので通おうかなと思ってるのですが、どんな運動をするのがいいでしょうか？フィットネスマシン・スイミング・その他（エアロビやヨガ、スポーツ教室）などいろいろやり方があると思いますが、筋肉がついてごつくなるのではなく、脂肪を落として全体を細くしたいんです。ちなみに水泳は得意で、泳ぐのは大好きです。でも部分的にガッツリ狙ってやせていきたいなら、マシンとかの方がいいのかな？と思ったりも…。実際やってる方、どんな運動でどのへんが締まりますか？？(続きを読む)
ウォーキングって足太くなりますか？
ウォーキングって足太くなりますか？ウォーキングって、足に筋肉つきますか？今ダイエット中で、足を細くしたいのですが、逆に筋肉がついて太くなるのでは・・・と心配です。(続きを読む)
ダイエット
ダイエットもうすぐ水着を着る季節になりましたね・・私は足が（太もも）が太いので困ります。ウエスト、体重はいいんですけど太ももに脂肪がたまっています。あと１ヶ月以内に体に負担がかからないようにそしてお金がかからずにできるダイエットってありますか？(続きを読む)
部分痩せ
「部分痩せをしたいのですが？」 と言うものをよく見受けます。 ダイエットという意味合いで言えば、それは 「出来ません。」と答えざるを得ません＞＜ ダイエット＝体脂肪を減らす ことを意味するからです。 私はあるデータを拝見したことがあります。 ...(続きを読む)
太もも ダイエット 部分痩せ について
部分痩せダイエットの基本は、痩せたい部分を集中的に動かしてエクササイズすることが基本の方法です。今回は太もものお話をしましたが、太もも以外にも部分痩せしたい部分があるときはその部分を集中的に動かすことを意識するとよいでしょう。(続きを読む)
専門家が推奨する 部分痩せ とは？
この方がいうには、部分痩せも可能であるというのです。 理由は、難しいので簡単に書きます。 そもそも、部分痩せが通常不可能であるとされるのは体内脂肪が減るために分泌される物質は全身に均等に分泌されるためです。 しかし、この物質を局所的に出す ...(続きを読む)
部分痩せについて
ただ、部分痩せに関して「できる」「できない」と専門家の間でも意見が分かれています。 これは部分痩せに限らず、結果があらわれる前にやめてしまえば元も子もありません。 無理なく計画的に継続して行うことが部分痩せダイエットの大切な部分です。 ...(続きを読む)
【部分痩せ】今までの常識をくつがえす『食べるほど痩せる法則』
『部分痩せ実践編』は、「お腹・お尻・太もも・二の腕・足痩せ・バストアップ・顔痩せ」の全てにおいて、部分痩せを最も簡単に効率よく達成するノウハウを余すところなく凝縮させました。 ・部分痩せに必要な３つのしくみとは・・！ ...(続きを読む)
失敗しようがないダイエット＆部分やせ特集！
簡単すぎる部分痩せ＆即痩せ！ 非常識な「食べるほど痩せる方法」とは！？ ★体質改善ダイエット・部分やせ強化版★ まずは「お客様の声」をお聞き下さい！ 初めて成功したダイエット。 実年齢より若くみられるようになって、 自信がついた！ ...(続きを読む)
ビリーズブートキャンプより簡単！簡単すぎる部分やせ＆即やせ！
「事実、私は【体質改善ダイエット・部分痩せ強化版】で痩せることが出来たんです！ もともと私はどこにでもいる普通のOLで、 通勤や近所の買い物ですら、 車じゃないとイヤなほど運動が大嫌いでした。 甘いものももちろん大好きですし、 週末に仕事仲間 ...(続きを読む)
太ももの部分痩せに
雑誌でよく目にするようになった、部分痩せのノウハウを書いたエクササイズ。 部分痩せに関する書籍も、本屋さんでは目にしますね。 【部分痩せダイエット】とか・・・。 さっそく、太ももの部分やせをしようとトライしてはみるも、なかなか続かない。 ...(続きを読む)
ダイエット 部分痩せ 腹 について
そしてお腹を部分痩せしたい方は腹筋を鍛えるだけでなく内転筋を鍛えることも実は重要です。内転筋を鍛えることは実は骨盤を締める効果もあります。詳しくは骨盤ダイエットの方でもお話しますが骨盤を締めることは単にお腹周りを細くするだけでなく ...(続きを読む)
部分痩せダイエット
部分痩せダイエットについて書いていきたいと思います。 部分痩せダイエットの基本は、痩せたい部分を集中的に動かしてエクササイズすることが基本の方法です。 女性でしたら細いウエストや太もも二の腕に憧れちゃいますよね。 ...(続きを読む)
